♡Hi 泡芙與布丁的媽♡

噢終於生出來了！怎麼覺得寫副食品全紀錄比婚禮大全還難？！肯定是因為每天要伺候霸氣姐吃飯、

吃完飯要洗碗洗餐椅洗10公斤的娃兒還要抹地，都忙完以後還要繼續構思新菜色，

精心計算如何排列組合姐才會喜歡，阿母真的好累

不過看孩子一天一天進步真的是當爸爸媽媽最大的成就感，這就夠啦！！！

這篇文章將小泡芙4M開始吃副食品的食譜、阿母我參考的書、買的各式工具配件等都集結在一起，

因為剛開始吃的量不多，所以嘗試新食材的步調稍嫌慢了一些，

一直到目前8M還有一些第一階段就可以接觸的食材，小泡芙才剛認識！

所以，本文的呈現方式是這樣子的：

依照小泡芙食用順序列出，如果是小泡芙較晚接觸，但其實早一點就可以嘗試的食材，後面│括弧代表適合的月齡│，

以下的文字都可以點進去閱讀詳細的食譜及介紹，

如果還有不夠詳盡的地方，歡迎留言跟我討論喔！

 工具篇

[副食品ღ工具] (4M)副食品推薦參考書─最新斷奶食物全書&小雨麻的副食品全紀錄

[副食品ღ工具] (4M)第一階段副食品工具─居家篇

[副食品ღ工具] (4M)吃副食品也要可愛吸睛─Make My Day 型男名媛俏圍兜

[副食品ღ工具] (4M)有了它，保存副食品好輕鬆─2angels副食品儲存杯

[副食品ღ工具] (4M)寶寶飲食得來速─bebeduE六合一副食品懶人包

[副食品ღ工具] (7M)長牙以後讓寶寶獨立進食吧─朴蜜兒旋轉水果棒/咬咬樂

[副食品ღ工具] (2Y8M)家酪優DIY優格機─吃自己做的優格最安心│8M+│

　優格其實8個月過後就可以少量讓寶寶嘗試，是泡芙起步地晚了一些！

 食譜篇

第一階段只會吞嚥期(4~6個月)

次數：每日一次；時間：中午之前

關於多大開始給副食品，其實有非常多種說法，這幾年來漸漸提倡4個月開始嘗試副食品，

因為4個月開始，寶寶的腸胃道發育已經比較完整，準備好接受副食品的同時，

身體的免疫系統也開始準備好免疫耐受性的產生，從4個月到9個月之間是黃金時期，

可以少量而多樣化的給予寶寶天然食物。

會選擇在中午之前吃副食品的原因是，當寶寶碰到過敏狀況時下午、晚上比較方便就醫，

也比較不必擔心半夜三更寶寶因為過敏造成的不適無法入眠，更影響了家人的作息。

在這個階段食物的型態從液狀或稀泥狀開始，食用副食品的目的是要讓寶寶習慣用湯匙進食，

所以千萬別再把米精麥精加到奶粉裡面、用奶瓶給寶寶吃了喔！那就失去練習吃副食品的意義了！

每天現煮的媽咪可能會碰到蔬菜量太少，攪拌棒或調理機打不起來的問題，

那麼可以用七件組的磨泥器磨泥，或者是將蔬菜加入當階段的米糊裡面一起打。

[副食品ღ工具] (4M+)PUKU Egg多功能成長型高腳餐椅&矽膠餐具組─讓寶寶自食其樂吧！│4M+│

[副食品ღ食譜] (4M)屬於寶寶的第一道料理─米湯/米糊/十倍粥冰磚│4~6M│

[副食品ღ食譜] (4M)試試青菜吧！我要當不挑食小孩─高麗菜泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (5M)甜甜的好好吃喔─紅蘿蔔泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (5M)南瓜拯救了綠花菜─綠花椰菜泥│4~6M│、南瓜泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (5M)小白菜泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (5M)認識第一樣水果─水梨泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (6M)午後嘗嘗甜甜的點心─蘋果泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (6M)菜味好重媽媽聞了都害怕─地瓜葉泥│4~6M│

[副食品] (5M+可食)有機雙認證，米餅好朋友─樂扉寶寶米餅│5M│

第二階段含住壓碎期(7~8個月)

次數：每日兩次；時間：中午前、傍晚

這個階段應該有大多數寶寶長牙齒了(甚至更早)，

即使還沒有長也沒關係(可以晚一些些煩惱蛀牙的問題)，

不過就算寶寶都還沒有長出牙來，其實牙齒埋在牙齦裡面也已經有咀嚼能力了，

爸比媽咪可以視寶寶的食用狀況漸漸改變食物的型態，

多大的寶寶適合吃幾倍粥其實拿不出個準，每個寶寶的咀嚼、吞嚥及學習進度都不一樣，

如果寶寶副食品吃得不好也不必太過擔心，更無需跟其他孩子比較喔！

我自己覺得，再一歲之前，副食品對寶寶來說都是玩而已！

用輕鬆愉快的態度去建立寶寶喜歡吃飯的氛圍最重要 

這個階段寶寶開始一天食用兩次副食品了，時間的安排只是提供參考，

還是以爸比媽咪方便的時間、寶寶的日常生活作息為主；

原則上我讓小泡芙跟我們一起吃午、晚餐，培養她坐餐椅的習慣，

同時知道這是吃飯時間，全家人都應該坐在餐桌一起用餐。

雖然量很少，但還是維持一天兩餐，盡量不隨便更動寶寶的作息。

[副食品ღ食譜] (7M)餐桌上的美味繽紛調色盤─甜椒泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (7M)嘗美味增強抵抗力─洋蔥泥│4~6M│

[副食品ღ食譜] (7M)濃醇香讓寶寶胃口大開─洋蔥│4~6M│紅蘿蔔│4~6M│高湯│4~6M(副食品開始1個月後│

[副食品ღ食譜] (7M)美味又簡單、寶寶超買單─香蕉│4~6M│、蘋果│4~6M│、燕麥粥│7~9M│

[副食品ღ食譜] (7M~8M)蔬菜泥大集合─A菜泥│4~6M│、皇宮菜泥│4~6M│、空心菜泥│4~6M│、絲瓜泥│7~9M│

[副食品ღ食譜] (8M~9M)天天多蔬果，醫生遠離我─小黃瓜│7~9M│、冬瓜│4~6M│、蕃茄│4~6M│、油菜│4~6M│

[副食品] (8M+可食)健康、天然、無添加，完全為泡芙量身打造XD─幸福米寶泡芙餅乾

第三階段輕度咀嚼期(9~11個月)

[副食品ღ食譜] (10M)香濃美味，寶寶開胃─南瓜│4~6M│雞肉│7~9M│粥

[副食品ღ食譜] (10M)寶寶也可以吃的義大利麵─肉醬│7~9M│字母麵

[副食品ღ工具] (10M)小泡芙愛喝水─朴蜜兒Pomier Tritan防脹氣果汁杯│8M+│

[副食品ღ食譜] (11M)阿母跟著吃得津津有味─蕃茄│4~6M│雞肉│7~9M│湯麵

第四階段用力咬嚼期(1歲~1歲3個月)

[副食品ღ食譜] (1Y)可以吃吃看全蛋囉─吻仔魚蒸蛋│全蛋1Y│

[副食品ღ工具] (1Y11M)安全無毒，孩子開心，爸媽放心─Eat4Fun 兒童不鏽鋼餐具│1Y+可用│

[副食品ღ工具] (1Y11M)造型圍兜那~麼實用─英國The Good Time英倫晚宴立體矽膠俏圍兜│6M+可用│

小泡芙目前2Y+，小布丁即將屆滿一歲，這篇離乳食全紀錄還會持續連載，

爸比媽咪們如果在準備副食品上面有遇到什麼困難或是收穫，都歡迎提出來跟我討論與分享喔 

參考書目：

〈小雨麻的副食品全紀錄〉小雨麻著。

〈最新斷奶食物全書〉上田玲子著。

〈從現在開始，帶孩子遠離過敏〉黃瑽寧著。

最後

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